با این حساب می شود این تعاریف را نیز ارائه داد:
با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت روح و روان با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است، ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می شود.
در حالی که به جای دارو، می توان از جایگزین های آن مثل غذا که هم در دسترس تر و هم مناسب تر است، استفاده کرد.
هر یک از افراد در زندگی روزمره خود با نشیب و فرازهای احساسی روبرو هستند؛ مثل شادی و غم، رضایت و ناامیدی، خنده و گریه.
به وسیله پنج گروه مواد غذایی زیر می توانید با استرس و افسردگی بجنگید و سرحال و شاد شوید:
ادامه مطلب ...با خوردن میوهها،
ناخواسته آنتیاکسیدانهایی را وارد بدنمان میکنیم که بهتر از هر دارویی
میتوانند ما را در برابر ابتلا به بیماریهای مزمن محافظت کنند.
در مورد سبزیها هم همینطور است. سبزیهایی مثل کلم، بلال، کلم بروکلی و
فلفل و خیلی از سبزیهای دیگر خواصی دارند که ما از آنها غافل هستیم خیلی
وقتها نمیدانیم با گذاشتن ظرفی پر از سالاد چه قدر مواد مفید وارد
بدنمان
کردیم.